Zdrowe granice - zdrowe relacje

Name: Zdrowe granice - zdrowe relacje
Brand: GWP PROFESJONALNE
Price: 54.66 PLN
Availability: InStock

Dostępność: 1991 szt.

54.66

szt.

Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 3 dni

Cena przesyłki:

7.99

Więcej o produkcie

Autor:

Martin Sharon

Stron:

248

Rok wydania:

2023

Oprawa:

Miękka ze skrzydełkami

Format:

24,5x19

Data wydania:

2023-10-23

Wydawca:

GWP PROFESJONALNE

Wydanie:

Tłumaczenie:

Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Waga

0.51 kg

EAN:

9788382581263

·Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania?
·Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie?
·Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz?
·Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę?
Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam trzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani.
Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka. Dzięki niej postawisz zdrowe granice we wszystkich obszarach życia - bez poczucia winy i bez lęku. Ćwiczenia oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej pomogą ci wychwycić myśli i przekonania, które to utrudniają, a następnie zastąpić je przekonaniami bardziej adekwatnymi i pomocnymi.
Twoje potrzeby są ważne i masz prawo do ich zaspokojenia, dlatego zasługujesz na zdrowe granice.

Parametry: