W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Name: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Brand: GWP PROFESJONALNE
Price: 54.66 PLN
Availability: InStock

Dostępność: 1174 szt.

Cena: 54.66

szt.

Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 3 dni

Cena przesyłki:

7.99

Więcej o produkcie

Autor:

Smith Spencer, Hayes Steven C.

Stron:

304

Rok wydania:

2021

Oprawa:

Miękka ze skrzydełkami

Format:

23,5x16,5

Data wydania:

2022-10-10

Wydawca:

GWP PROFESJONALNE

Wydanie:

Tłumaczenie:

Wojciechowski Aleksander

Waga

0.57 kg

EAN:

9788374899031

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce czytelnicy: • przezwyciężą depresję i lęk, • przestaną negatywnie myśleć o sobie, • uporają się z bólem emocjonalnym, • nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Parametry: