Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Name: Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Brand: GWP PROFESJONALNE
Price: 40.96 PLN
Availability: InStock

Dostępność: 125 szt.

Cena: 40.96

szt.

Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 3 dni

Cena przesyłki:

7.99

Więcej o produkcie

Autor:

Barrada Amr, Bemis Judith

Stron:

192

Rok wydania:

2025

Oprawa:

Miękka

Format:

20,5x14,5

Data wydania:

2025-02-28

Wydawca:

GWP PROFESJONALNE

Wydanie:

Tłumaczenie:

Lewicka Lidia

Tytuł oryginalny:

Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks

Waga

0.25 kg

EAN:

9788382582031

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Parametry: