Myśli samobójcze

Name: Myśli samobójcze
Brand: GWP PROFESJONALNE
Price: 63.79 PLN
Availability: InStock

Dostępność: 1306 szt.

63.79

szt.

Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 3 dni

Cena przesyłki:

7.99

Więcej o produkcie

Autor:

Hope Gordon Kathryn

Stron:

232

Rok wydania:

2023

Oprawa:

Miękka ze skrzydełkami

Format:

24,5x19

Data wydania:

2023-09-07

Wydawca:

GWP PROFESJONALNE

Tłumaczenie:

Sylwia Pikiel

Waga

0.48 kg

EAN:

9788382581225

Cieszę się, że szukasz pomocy w radzeniu sobie z myślami samobójczymi. Doceń, proszę, swoją siłę, o której świadczy sięgnięcie po ten poradnik. Spróbowanie czegoś nowego, gdy ma się poczucie tkwienia w potrzasku, wymaga nie lada odwagi. Podziwiam twoją gotowość do zrobienia tego i mam nadzieję, że czujesz dumę z faktu, iż dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Twoje życie jest cenne, nawet jeśli w tej chwili wydaje ci się inaczej.
Autorka

Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób.
Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz - życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu.
Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję.
Dzięki pracy z tym poradnikiem:
•przekonasz się, że nie jesteś sama/sam;
•przyjrzysz się swoim przekonaniom i myślom samobójczym;
•przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię myśli;
•stworzysz plan radzenia sobie z impulsami samobójczymi na wypadek kryzysu;
•poznasz techniki łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na samowspółczuciu i akceptacji;
•nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji;
•wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia za pomocą sprawdzonych strategii;
•poprawisz znaczące relacje z ludźmi.

Parametry: