![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0.00 zł
Cena uwzględnia rabaty
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Dostępność:
2300
szt.
![]()
54.66
Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon
Wysyłka w ciągu:
3 dni
Cena przesyłki:
7.99
Więcej o produkcie
Autor:
Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura
Stron:
192
Rok wydania:
2025
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Format:
24,5x19
Data wydania:
2025-04-02
Wydawca:
GWP PROFESJONALNE
Tłumaczenie:
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
Tytuł oryginalny:
Breaking negative thinking patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Waga
0.4 kg
EAN:
9788382582079
Arnoud Arntz
profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski
Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie - jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?
Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.
Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń - zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów - podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności - jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:
• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.
Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
Autor:
Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura
Stron:
192
Rok wydania:
2025
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Format:
24,5x19
Data wydania:
2025-04-02
Wydawca:
GWP PROFESJONALNE
Tłumaczenie:
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
Tytuł oryginalny:
Breaking negative thinking patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book
35.09
31.43
