Dobra, co teraz? Jak zachować odporność...

"Lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie zbudować głębokie relacje, odnaleźć cel lub wzmocnić swoją rezyliencję w obliczu lęku, depresji czy braku nadziei." - LOIS SONSTEGARD Dobra, co teraz? to książka, która wprowadza Cię w świat rezyliencji - umiejętności powrotu do równowagi oraz skutecznej adaptacji w obliczu trudnych sytuacji życiowych. Autorka, trenerka Kate Gladdin, przedstawia prosty, trzyetapowy plan, który pozwala nauczyć się odważnie stawiać czoła wyzwaniom i budować w sobie prawdziwą odporność psychiczną. Kiedy mowczyni motywacyjna Kate Gladdin miała dwadziescia lat, otrzymała w srodku nocy informacje o tragicznej smierci swojej siostry w wypadku drogowym. W mgnieniu oka jej zycie i przyszłosc legły w gruzach, a ona wraz z cała rodzina pograzyła sie w rozpaczy. Podobnie jak Kate, kazdego dnia na rozne sposoby mierzymy sie ze strata, poniewaz przeciwnosci stanowia czesc zycia. Nie da sie ich uniknac - mozna jedynie przez nie przejsc. Najwazniejsze narzedzie potrzebne, by poradzic sobie z tym, co niespodziewane, stanowi odpornosc. Kiedy Kate uswiadomiła sobie te prawde, zaczeła zawodowo zajmowac sie odpornoscia, działalnoscia trenerska i wystapieniami motywacyjnymi. Dzieki swojej sprawdzonej strategii zawierajacej trzy R - rozpoznanie, rozwazenie oraz reorientacje - zdobyła umiejetnosci, ktore wykorzystuje, kiedy czuje sie bezsilna i chce odzyskac kontrole nad swoimi emocjami. Korzystając z jej sprawdzonej strategii, opartej na trzech krokach, dowiesz się jak: rozpoznac, z czym ma sie najwieksze trudnosci, rozwazyc wpływ tych przeszkod na zycie, reorientowac sie w taki sposob, by odnalezc odpornosc potrzebna dla przejscia przez trudne doswiadczenia i tworzyc dobro nawet w najgorszych chwilach. Rezyliencja to nie wrodzona cecha, ale umiejętność, którą można rozwijać każdego dnia. Dobra, co teraz? dostarcza praktycznych narzędzi i inspiracji, które pomogą Ci zbudować odporność psychiczną i przejść przez życiowe burze z podniesioną głową. RECENZJE DOBRA, CO TERAZ? "Za pomocą poruszającej osobistej historii oraz profesjonalnych spostrzeżeń Kate Gladdin dobitnie ukazuje, że odporność nie stanowi niezmiennej cechy, lecz jest umiejętnością, którą wszyscy możemy rozwijać. Jej przełomowy, obejmujący trzy kroki plan dla odporności - rozpoznaj, rozważ i reorientuj - nie tylko stanowi mapę drogową do pokonania przeciwności, ale też wskazuje ścieżkę prowadzącą do radości i wzmocnienia. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto stara się przekształcić życiowe wyzwania w okazje do rozwoju i zmian". ROS BEN-MOSHE, autorka The Laughter Effect: How to Build Joy, Resilience, and Positivity in Your Life "Dobra, co teraz? zmieni wasz sposób myślenia i uwolni niewyobrażalny potencjał dzięki błyskotliwym, wnikliwie opracowanym 3R dla odporności autorstwa Kate Gladdin". DR LOIS SONSTEGARD, certyfikowana trenerka odpowiedzialna za strategie wzrostu przychodów oraz partnerstwa współpracy "Kate Gladdin odsłania przed nami własne serce i ból, a potem wskazuje drogę. Przedstawia plan wzmocnienia odporności, gdy życie staje nam na drodze do szczęścia. Dobra, co teraz? jest autentyczne, odkrywcze i niezwykle aktualne". JOE SCHMIT, zawodowy mówca, autor i nagradzany prezenter telewizyjny "Obowiązkowa lektura dla ludzi, którzy chcą lepiej sobie radzić z przeciwnościami Kate Gladdin opowiada własną historię rozwoju poprzez zmaganie się ze stratą, posługując się trafnymi przykładami i prezentując obszerne omówienie przydatnej teorii, aby opracować metodę pozyskiwania wiedzy koniecznej dla wzmacniania odporności". DR CHRIS WEVER, psychiatra dzieci, młodzieży i rodzin, autor książek The Secret Problem i The School Wobblies