![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0.00 zł
Cena uwzględnia rabaty
Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych..
Dostępność:
25
szt.
![]()
26.88
Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon
Wysyłka w ciągu:
3 dni
Cena przesyłki:
7.99
Więcej o produkcie
Autor:
Zuzana Ziomecka
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Stron:
256
Rok wydania:
2021
Oprawa:
broszurowa
Waga
0.15 kg
EAN:
9788366586598
Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.
Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.
Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:
na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu
jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach
jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby
jak zaufać swojej intuicji i jej używać
jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem
jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem
jak wychodzić z konfliktów
jak podejmować trudne decyzje
jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia
Autor:
Zuzana Ziomecka
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Stron:
256
Rok wydania:
2021
Oprawa:
broszurowa
30.87
39.13
24.49