Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia

Name: Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia
Brand: Zysk i S-ka
Price: 38.23 PLN
Availability: InStock

Dostępność: 6 szt.

Cena: 38.23

szt.

Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 3 dni

Cena przesyłki:

7.99

Więcej o produkcie

Autor:

Torkil Færø

Stron:

296

Rok wydania:

2025

Oprawa:

Miękka

Format:

14,5x20,5

Data wydania:

2025-02-18

Status:

ZAPO

Wydawca:

Zysk i S-ka

Wydanie:

Tłumaczenie:

Filip Filipowski

Waga

0.326 kg

EAN:

9788383354835

Wsłuchaj się w rytm swojego serca - może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy!

Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem.

Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure.

Jak przekonuje dr Torkil Færø, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci:

·Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać

·Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku

·Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby

·Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań

·Poprawić twój sen i dietę

·Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem

Parametry:

Autor:

Torkil Færø

Stron:

296

Rok wydania: