Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Name: Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
Brand: Galaktyka
Price: 43.68 PLN
Availability: InStock

Symbol: 9788375797725

Dostępność: 26 szt.

43.68

szt.

Zamówienie telefoniczne: 791572838 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 3 dni

Cena przesyłki:

7.99

Więcej o produkcie

Autor:

Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet

Wydawnictwo:

Galaktyka

Stron:

448

Rok wydania:

2020

Oprawa:

broszurowa

Waga

0.15 kg

EAN:

9788375797725

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.
W książce znajdziesz m.in.:
-szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,
-praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,
-skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,
-informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,
-przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

Parametry: