-
Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje
![Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje](/images/rb343/439000-440000/Niepokoj-lek-wstyd-Jak-oswoic-trudne-emocje_%5B439965%5D_480.jpg)
![Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje](/images/rb343/439000-440000/Niepokoj-lek-wstyd-Jak-oswoic-trudne-emocje_%5B439965%5D_480.jpg)
Wysyłka w ciągu | 3 dni |
Cena przesyłki | 7.99 |
Dostępność |
|
Waga | 0.15 kg |
Kod kreskowy | |
EAN | 9788381325134 |
Zamówienie telefoniczne: 791572838
Zostaw telefon |
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.
Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.
Z poradnika dowiesz się m.in.:
- jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia
- czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy
- co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy
- dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata
- kiedy "pozytywne myślenie" pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.
Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.
Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz"!