- Strefa klienta
-
-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
-
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim
| Wysyłka w ciągu | 3 dni |
| Cena przesyłki | 7.99 |
| Dostępność |
|
| Waga | 0.15 kg |
| Kod kreskowy | |
| EAN | 9788367212441 |
Zamówienie telefoniczne: 791572838
| Zostaw telefon |
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.
Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.
W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
-
uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich
-
uświadamia przyczyny choroby ? skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
-
prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
-
pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
-
podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
-
pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby
